Quelles sont les habitudes saines que l'on devrait pratiquer quotidiennement ?

1. boire un verre d'eau au réveil le matin.

2. lorsque vous vous regardez dans le miroir le matin, souriez à vous-même et dites-vous : je suis super !

3. manger lentement et mâcher un morceau de nourriture au moins cinq fois.

4. ne pas manger d'aliments trop salés.

5. prendre une pause de 30 minutes à midi.

6. marcher avec le dos droit.

7. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, arrêtez ce que vous faites et prenez une pause de 10 minutes.

8. si une personne ne m'aime pas, me dire "ce n'est pas ma faute".

9. ne pas jouer avec mon téléphone avant d'aller me coucher.

10. aller au lit avant 23h30.